TESTÜNK FINOM JELEI, AMELYEK FIGYELMEZTETNEK, HOGY VÁLTOZTATNOD KELL A TÁPLÁLKOZÁSODON
2021.06.25
- Az étvágy változása, ha a korábbihoz képest többet vagy kevesebbet eszel.
- Az energiaszint változása. Amikor rosszabbul bírod az edzésterhelést, fáradt és álmos vagy napközben.
- Az édesség utáni sóvárgás.
- Hangulatingadozás, ingerlékenység, negatív érzelmek.
- Diszkomfort érzés a gyomorban, belekben: puffadás, görcsök.
- Romló testösszetétel.
- Ha úgy érzed, nem tudsz megtelni az étkezések után vagy nem tudod abbahagyni az evést.
- A bőr minőségének változása.
- Megmagyarázhatatlan fejfájás.