Cristiano Ronaldo kedvence és egyben a portugál konyha legnépszerűbb étele. Egyszerű és finom.

A cukkini 3/4 részét és a vöröshagymát feldaraboljuk, a fokhagymát összezúzzuk. A maradék cukkinit legyaluljuk és letakarva a hűtőbe tesszük. A meghámozott burgonyát felkockázzuk.

Remek reggeli alapja lehet, de 1-1 darab kis étkezésnél is fogyasztható, édes és sós töltelékkel egyaránt.

A forró nyári napokon az egyik legjobb választás a hideg uborkaleves. Főzés nélkül készül, zöldfűszerekkel pedig változatossá tehetjük.

A nyári forróságban nincs is jobb a hűsítő görögdinnyénél, amiből frissítő italt is készíthetünk. Fogyasztásával kapcsolatban érdemes az alábbi szabályokat figyelembe venni.

A zabkeksz egy praktikus snack, amit étkezések között, iskolában, edzés vagy verseny előtt fogyaszthatsz.

A csicseriborsó nagyon értékes tulajdonságokkal rendelkezik. Jelentős fehérje és szénhidrát forrás.

A V8 Juice egy népszerű zöldségital az Egyesült Államokban. Eredeti összetevői sárgarépa, vízitorma, saláta, petrezselyem, spenót, céklát, zellert és a paradicsomot. A gyümölcslé alacsony cukortartalmú, és számos vitamint, ásványi anyagot és antioxidánst tartalmaz.