ÚJ SZOKÁSOK ÖSSZHANGBAN A CÉLOKKAL

Lassan elkezdődik az sportszezon, ami jó alkalom új szokások bevezetésére. Hoztam pár hasznos tippet!

1. Tekints a táplálkozásra lehetőségként! Az élelmiszer választásod legyen tudatos, segítse optimalizálni a teljesítményedet és támogassa az egészségedet.
   
2. Igazítsd a napi edzésekhez és teljesítménycélokhoz a táplálkozásodat! Figyelj rá, hogy az edzésed különböző fázisaihoz illeszkedjen.
3. Légy proaktív, ne reagáló! Mindig gondolkodj előre, így nem hagysz ki egyetlen étkezést sem és mindig megfelelő minőségű élelmiszert tudsz elfogyasztani.
4. Mindig a célod elérésén legyen a fókuszod. Biztosítsd a szervezeted számára edzés előtt és után is szükséges tápanyagokat.
5. Ne feledd, nem vagyunk egyformák, mindenki más, más igények, preferenciák jellemeznek.